اعلان هنا
شباب نجمة الجنوب



رحت فيها ياأسياس العربية المعا... [ عدد المشاهدات : 19 ]       »     المصرية ياجماعة وتردد قديم مت... [ عدد المشاهدات : 27 ]       »     درجات الحراراة في السعوديه + ا... [ عدد المشاهدات : 12036 ]       »     تحميل القران الكريم mp3 بصوت م... [ عدد المشاهدات : 2892 ]       »     تعريف وصلة RS232 لتحديث الرسيف... [ عدد المشاهدات : 80852 ]       »     شايفين ديل ياجماعه عليك ان تفر... [ عدد المشاهدات : 46 ]       »     كما قالها الجنرال سابقا ضرب م... [ عدد المشاهدات : 40 ]       »     الجماهيرية العظمى تعود للبث ا... [ عدد المشاهدات : 42 ]       »     أرقام أفضل معلمات جميع التخصصا... [ عدد المشاهدات : 91 ]       »     وأعادت فرنسا البث ليها بعد سني... [ عدد المشاهدات : 85 ]       »    


العودة   شباب نجمة الجنوب > المنتدى الاسلامي > قسم البرامج الدينيه والدعويه

قسم البرامج الدينيه والدعويه قسم خاص يـهتم بلبرامج الدعويه وادينيه والمحضرات الاسلاميه *يمنع كتابة المواضيع التي تسبب العنصريه الطائفيه*

إضافة رد
 
أدوات الموضوع ابحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2009-08-25, 12:43 AM   #1
أسير الذكريات
(( عضو ناشئ مـهـم ))
 
الصورة الرمزية أسير الذكريات
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 58
معدل تقييم المستوى: 13
أسير الذكريات is on a distinguished road
افتراضي 8 نصائح تبعدك عن العطش في رمضان


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :

1-
تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .


7- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

8- ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواك



__________________
أسير الذكريات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2009-08-25, 02:28 AM   #2
رسالة حب
 
الصورة الرمزية رسالة حب
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 1,467
معدل تقييم المستوى: 71
رسالة حب is a jewel in the roughرسالة حب is a jewel in the roughرسالة حب is a jewel in the roughرسالة حب is a jewel in the rough
افتراضي رد: 8 نصائح تبعدك عن العطش في رمضان

مـــشـكــووووووورررر
جزاك الله خير
__________________
<img src=http://www.mshba.net/vb/image.php?type=sigpic&userid=3&dateline=1239468124 border=0 alt= />
رسالة حب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2010-07-05, 08:51 PM   #3
خالد علي
 
الصورة الرمزية خالد علي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,483
معدل تقييم المستوى: 110
خالد علي is a splendid one to beholdخالد علي is a splendid one to beholdخالد علي is a splendid one to beholdخالد علي is a splendid one to beholdخالد علي is a splendid one to beholdخالد علي is a splendid one to beholdخالد علي is a splendid one to behold
افتراضي رد: 8 نصائح تبعدك عن العطش في رمضان

__________________
خالد علي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2010-07-13, 06:20 PM   #4
mshaba 2010
 
الصورة الرمزية mshaba 2010
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 446
معدل تقييم المستوى: 23
mshaba 2010 will become famous soon enough
افتراضي رد:

mshaba 2010 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2010-07-13, 06:30 PM   #5
صافي الوداد
 
الصورة الرمزية صافي الوداد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 56
معدل تقييم المستوى: 16
صافي الوداد will become famous soon enough
افتراضي رد:

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
صافي الوداد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح, العطش, تبعدك, رمضان

أدوات الموضوع ابحث في الموضوع
ابحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 03:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

شباب نجمة الجنوب

الحقوق محفوظه لمنتديات شباب نجمة الجنوب
-

Contribute to the OC Project and earn real money by converting your knowledge to points & then to cash. Visit this unique website for more information.

- Review http://www.mshba.com/vb/ on alexa.com - - Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! - Sonic Run: Internet Search Engine - Check Google Page Rank - - Add URL to Search Engines - ExciteSubmit - Creative Commons License. -
-
ExactSeek: Relevant Web Search
- www.mshba.com -
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 30 31 32 34 35 37 38 39 40 42 43 44 49 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 68 69